귀리 고르는법1 귀리 효능 ,오트밀 효능 슈퍼푸드에 선정된이유! 안녕하세요~^^ 오늘은 타임지에서 선정한 100대 슈퍼푸드!! 귀리에 대해서 알아보겠습니다. 귀리가 왜 슈퍼푸드에 선정되었을까요? 그 이유는 다른 여러 가지 곡류들과 비교하였을 때 필수 아미노산이나 단백질, 수용성 섬유질 등이 많이 함유되어 있는 식품이기 때문인데요. 귀리라는 식품을 처음 들어보신 분들은 혹시 오트밀이라고 들어보셨나요? 오트밀은 귀리를 볶아서 납작하게 만든 것을 말합니다. 오늘은 귀리와 오트밀의 효능, 고르는 법, 보관법 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 귀리, 오트밀 소개 귀리는 중앙 아시아에서 시작하여 현재는 전 세계에서 유행하는 슈퍼푸드입니다. 귀리가 유행한 이유는 타임스에서 10대 슈퍼 푸드로 선정했기 때문인데요. 귀리는 주로 밥에 넣어 먹거나, 빵으로 먹거나, 오트밀, 동물의 사료.. 2020. 6. 12. 이전 1 다음
