밀크씨슬에 대한 모든것! - ft.내가 직접먹어본 후기

안녕하세요~^^

오늘 소개해 드릴 영양제는 간에 좋다는 밀크씨슬입니다!

오늘은 특별히 제가 먹고 있는 제품을 소개해 드릴까 합니다.

좋은 건 나눠야 기쁨이 두배니까요!

 

 

1. 소개

 요즘 사람들이 밀크씨슬을 찾는 이유가 무엇일까요? 바로 간 때문입니다.

간의 기능에 대해서 잘 모르시는 분들을 위해 간에 대해 설명해 드리자면

 

 1) 탄수화물 대사에서 중요한 역할을 한다 (혈당 조절)

 2) 아미노산 및 단백질 대사 (거의 모든 단백질이 간에서 합성됨)

 3) 비타민 및 무기질 대사 (비타민을 저장하고 특히 지용성 비타민 흡수나 가공에 중요한 영향을 미침)

 4) 호르몬 대사 ( 각종 장기에서 생성되는 호르몬을 분해함)

 5) 해독작용 ( 각종 지용성 물질을 수용성으로 변환하여 쓸개즙이나 소면을 통해 배설)

 6) 살균작용 ( 체내에 들어오는 세균과 바이러스 등을 포식하여 제거)

 

이것 외에도 정말 많은 기능을 담당하고 있습니다.

이렇게 중요한 간에 좋은 밀크 씨슬의 효능은 무엇일까요?

 

 

2. 효능

밀크씨슬에 들어있는 실리마린이란 성분은 간독성, 간손상을 예방하고 간세포와 간 조직을 재생한다고 합니다.

산업식품공학에서 발표한 밀크씨슬에 관련된 논문에 따르면 밀크씨슬 추출물은 예전부터 간장약으로 이용되었고 이것의 간 보호작용은 실리마린의 플라보노리그난 화합물들이 간세포와 독소와의 결합을 방해하는데, 이런 작용으로 유해물질의 세포 내부로의 침입을 방지함으로써 간세포 보호 작용을 한다고 합니다.

또한 알코올 분해 시 발생하는 아세트알데하이드를 빠르게 분해해서 숙취에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

3. 성분

제가 먹고있는 리버케어 밀크씨슬의 성분표입니다.

 

비타민 B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요

비타민 B2 : 체내 에너지 생성에 필요

판토텐산 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

비타민 B6 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

비타민 B12 : 정상적인 엽산 대사에 필요

비타민 C : 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호

비타민 E : 유해 산소로부터 세포를 보호하는데 필요

    셀렌 : 유해산소로 부터 세포를 보호하는데 필요

    아연 : 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요

 

 

 

 

4. 고르는법

 1) 실리마린 함량

 밀크씨슬을 고르실 때 꼭 신경 쓰셔야 하는 것은 바로 함량입니다.

밀크씨슬 제품에는 실리마린 함량이 표기되어 있습니다. 식약처에 따르면 실리마린이 130mg 이상일 때 기능을 한다고 발표하였습니다.

 2) 1 캡슐의 양

제가 구매한 리버케어 밀크씨슬은 1 캡슐이 1000mg입니다.

시중에 판매되는 다른 제품들 중에는 1 캡슐당 300mg 혹은 900mg 등 다양한 종류들이 있습니다.

mg에 따라 하루에 섭취하는 방법이 다르니 꼭 섭취방법을 읽어보시고 구입하시기 바랍니다.

 

 

 

 

5. 직접 먹어본 후기

제가 밀크씨슬을 먹은 지는 1년이 좀 넘었습니다.

처음 먹게 된 계기는 건강검진을 받았는데 무리한 헬스를 한 탓에 간수치가 엄청 높게 나왔었습니다.

그래서 3개월 동안 운동을 접고 병원에서 주는 약을 먹으며 간수치를 내리는데 힘썼습니다.

간수치가 높았을 때 제가 느낀 점은 정말 피로가 가득 쌓여있어서 뭘 해도 힘들고 주변에서 아파 보인다는 얘기를 많이 들었습니다. 3개월의 노력 끝에 간수치는 정상이 되었고 저는 간의 중요성을 크게 느끼게 되었습니다.

그러다 주변 지인을 통해 밀크씨슬을 알게 되어 먹게 된 지 1년 정도 되었습니다.

간은 침묵의 장기라는 말이 있듯이 간에 종양이 있어도 통증을 느낄 수 없다고 합니다. 그렇기에 밀크씨슬을 1년 동안 먹었다고 해서 몸소 확 느껴진다는 것은 솔직히 없습니다. 피로가 좀 덜하다 정도?

하지만

건강은 건강할 때 지켜라는 말처럼 저는 밀크씨슬을 먹으며 항상 간을 챙기고 있습니다.

여러분도 우리 몸에 정말 중요한 간 건강 지금부터라도 챙기시길 바랍니다.

 

 

 

 

오늘은 밀크씨슬의 효능, 성분, 고르는법에 대해 알아보았습니다.

제대로 알고 건강한 삶을 누리시길 바랍니다.

감사합니다.